Accueil www.volcreole.com
Le site de référence des Dom-Tom !


 :: Connexion :: S'enregistrer :: Profil :: Messages privés :: Membres :: Album Photos :: Forum :: Chat :: Rechercher :: FAQ :: Annuaires :: Agenda :: Vidéos  :: 


Faites du sport sur Volcréole !!! Méthode gratuite.

 Accueil » Forum » Actualités de Volcréole » Rubrique Sport: Faites du sport sur Volcréole !!! Méthode gratuite. La date/heure actuelle est 23 Nov 2014 23:11 
Annonces Faites du sport sur Volcréole !!! Méthode gratuite. Annonces
   Article posté par arablack le 15 Septembre 2005 à 21:26  S'abonner au Flux Rss Sport: Partager cet article sur Facebook Partager cet article sur Twitter Partager cet article sur Myspace Partager cet article sur Del.icio.us Partager cet article sur Google bookmarks Partager cet article sur Netvibes Partager cet article sur Viadeo Partager cet article sur Linkedin    

Bande de fainéant, voici de quoi vous remuez les coudes ou vous faire bouger les fesses de votre fauteuil, tout en surfant sur Volcréole.com, le forum méga cool since 1885.

1er exercice : en lisant les messages sur le forum, levez votre souris. Votre bras doit être tendu. Tenez cette position pendant quelques minutes. Puis changez de bras. Faites 4 séries pour chaque bras. Vous évoluerai en augmentant la charge, en soulevant votre clavier.


2ème exercice : en tapotant sur votre clavier, mettez-vous en oblique sur votre bureau et en flechissant vos bras, faites une série de 20 pompes, tout en continuant à tapper un message sur le forum. Faites 4 séries de 20. Repos de 30secondes entre les séries.


3ème exercice : ouvrez un sujet long et ennuyeux de volcréole, puis en le lisant, levez la souris avec votre main, levez la en la ramenant vers vous puis reposez votre bras et ainsi de suite, votre mouvement doit etre harmonieux. Pensez à changer de bras, en passant du bras gauche au bras droit par exemple. Par la même méthode, vous pouvez aussi vous musclez les molets, en soulevant la souris avec vos pieds, enfin je dis ça, j'ai pas essayé...


4ème exercice : retirer votre chaise, cet objet de sédentarisation et d'obésitude ignoble. Puis faites des génuflexions (des flexions des genoux quoi hein mais bon c'est pour montrer que j'ai du vocabulaire). Faites 4 séries de 20. Attention : ne posez pas vos fesses à terre, car vous ne verrez plus l'écran de votre ordinateur.


Exercice subsidiaire :
Léchez-vous le coude. 2 séries de 13.

Le mieux encore pour faire des exercices, est de poster sur le forum, discuter, argumenter, vous ferrez travailler non seulement vos doigts sur le clavier, mais aussi vos méninges.

Ma méthode est disponible en DVD, K7 et aussi sur carte perforée et bande magnétique, sur www.pigeon.com

Tags Faites, Du, Sport, Sur, Volcreole, Methode, Gratuite.

 
Lire les commentaires liés à cet article
  
Commenter cet article   Faites du sport sur Volcréole !!! Méthode gratuite.   Imprimer cet article
 « traduction violence conjugale » 
 Accueil » Forum » Actualités de Volcréole » Sport: Faites du sport sur Volcréole !!! Méthode gratuite.

Liens relatifs à l'article Faites du sport sur Volcréole !!! Méthode gratuite.
Discussion générale: faites tourné les skyblog
Sorties - Evénements: AMBIANCE PUB TROPICAL 2(ENTREE GRATUITE)
Sport: Foot indoor à Cocoon Sport
Discussion générale: Sport et égalité des chances
Sorties - Evénements: Soirée HipHop, Ragga, UKGARAGE le 18-06-04 Entrée Gratuite
Discussion générale: CONNAISSEZ-VOUS LA METHODE COMMERCIALISATION PAR PALLIERS ?
Sport: Sport d'hiver : partager votre expérience!!!!!!
Sport: sport chez soi?
Coup de gueule: Tabac et alcool: et vous que faites vous?
Mode - Beauté - Santé: Cheveux crépus cherche coiffeur pour la méthode strawset
Discussion générale: ALORS, VOUS FAITES QUOI DE VOS EX???????
Sorties - Evénements: Vous faites quoi pour le 31 décembre 2004?
Petites annonces: MEUBLES ET DECO LIVRAISON GRATUITE AUX DOM-TOM A PARTIR DE 250 €
Sport: Penchak-Charles Joussot sur Sport + LE 31 JANVIER
Petites annonces: recherche des gens ki font du sport
Au coeur des Dom-Tom: La Gratuité en plein boom en Calédonie
Coup de coeur: Les courses de boeufs, un sport populaire en Guadeloupe
Discussion générale: VOUS TAFFEZ ??? QUE FAITES VOUS DE BEAU ?
Coup de gueule: La France, les Français, les médias et le sport.
Petites annonces: Création nouveau site [violences faites aux femmes]
Videos streaming: Faites du sport sur Volcréole !!! Méthode gratuite.
Sport: Faites du sport sur Volcréole !!! Méthode gratuite.


Tags
Copyright Volcreole © 2001-2014
Syndication (RSS 2.0)  Suivez-nous sur Facebook  Suivez-nous sur Twitter  Suivez-nous sur Google+

Charte | Contacts | Favoris | Accueil | Rechercher | Pseudos | Album Photos | Groupes | FAQ | Forum | Portal | Sujets | Sélection | Actualités | Partenaires | Bannières | Annuaires | Agenda | Vidéos | Archives