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Manger tout ce qu on aime sans grossir

 Accueil » Forum » Actualités de Volcréole » Rubrique Mode: Manger tout ce qu on aime sans grossir La date/heure actuelle est 19 Sep 2019 16:37 
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   Article posté par soan le 19 Juin 2003 à 17:17  S'abonner au Flux Rss Mode - Beauté - Santé: Partager cet article sur Facebook Partager cet article sur Twitter Partager cet article sur Myspace Partager cet article sur Del.icio.us Partager cet article sur Google bookmarks Partager cet article sur Netvibes Partager cet article sur Viadeo Partager cet article sur Linkedin    

Vous aimez pâtés et saucissons, pommes dauphine et gratins dauphinois ? Vous adorez les glaces à la fraise, les gâteaux plein de crème et les petits biscuits au chocolat ? Vous avez de la chance : ça ne fait pas grossir.

Ça ne fait pas grossir à condition d’en manger à sa faim, pas plus que sa faim. En fait, avec des aliments si nourrissants, on est vite rassasié et, souvent, on s’aperçoit qu’on a, dans son assiette, bien plus que nécessaire. Que faire du surplus ? Le laisser, bien sûr. Sans scrupule, sans regret, puisque tout à l’heure, demain, quand votre appétit sera revenu, vous pourrez en manger encore.

Si vous vous sentez incapable d’abandonner la nourriture excédentaire à son triste sort, je vous conseille de vous y entraîner : durant quelque temps, laissez systématiquement un tiers ou un quart de chaque assiette. Séparez ce que vous laisserez avant de commencer à manger. Laissez aussi un quart de pomme et un peu de votre yaourt dans son pot. De la sorte, vous cesserez de raisonner en termes binaires – je mange tout, je ne mange rien – et passerez des nombres entiers aux nombres fractionnaires.

Etre capable de ne pas manger tout ce qu’on a devant soi, c’est avoir le choix de manger ou de ne pas manger, selon son appétit ou de ce que l’on aura décidé. C’est ne plus être tributaire de la nourriture.

Vous ne pouvez pas envisager de faire votre deuil d’une nourriture appétissante ? Vous vous sentez contraint par vos envies ? Vous ne savez pas reconnaître vos sensations de faim et de satiété ? Vous n’avez pas de contrôle possible sur vos prises alimentaires ? Cela est une autre histoire…

Tags Manger, Tout, Ce, Qu, On, Aime, Sans, Grossir

 
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