Ce n'est pas très drôle, ce que tu fais là...tu es en train de la complexer pour rien du tout!!!
Cesse de lui remplir la tête et laisse la en paix...
Pour essayer de la motiver, tu pourrais lui proposer une activité que vous feriez ensemble tous les deux!!!

Concernant la culotte de cheval, Maylanne, la méthode radicale pour la faire disparaître est la liposuccion...
Cependant, je peux te conseiller un exercice qui va te permettre de la soutenir, d'éviter qu'elle n'augmente voire de la gommer légèrement...

EXERCICE 1: A pratiquer en douceur au moins deux fois par semaine.

Position: allonge-toi sur le côté, les jambes pliées et les genoux à hauteur du bassin, un coude au sol et une main en appui devant les jambes pour maintenir l'équilibre.

Mouvement: Déplie le genou et étend la jambe du dessus devant ta poitrine.
Puis monte-la et descend-la légèrement en gardant le pied flexe.
Replie le genou.
attention: ne place pas le pied vers l'extérieur, sinon c'est la cuisse qui travaille et non les fessiers...

Respiration: souffle bien au moment de déplier le genou et inspire en le repliant.

Répétitions: au moins trois séries de quarante mouvements, à effectuer de chaque côté!!!


EXERCICE 2: 2 à 3 fois par semaine...

Mouvement: mets-toi à quatre pattes, genoux serrés, mains à plat sur le sol, bras tendus. Ta tête doit être dans le prolongement de ton corps. Monte d'abord un genou sur le côté puis tend la jambe vers l'extérieur en poussant avec la talon, pied flexe.
Pendant l'exo, écate bien les mains (elles doivent être à la même hauteur que les épaules) pour être stable et garde les bras bien tendus.
Pense à bien contracter le ventre et à garder le genou au sol bien parralèle à tes bras.

Répétitions: deux à trois séries de quinze mouvements de chaque côté.

SPORTS: le roller, la natation, la course à pied, la randonnée

ALIMENTATION: Notre organisme raffole des hydrates de carbone (céréales, pain , fruits et légumes). Il les transforme en glucose dont l'énergie est immédiatement utilisable. Quand les réserves sont pleines, le corps transforme le glucose en graisse qu'il stocke sur nos hanches, nos cuisses...Mieux vaut donc consommer les glucides avec modration et privilégier les protéines, qui n'ont pas cet inconvénient...!