www.volcreole.com

[fabes]

salut,

il faut que tu te fixe un objectif et que tu débute doucement ainsi tu y prendras gout

[h2o]

[Miss_Kitty]

Ben, moi j'y allais avec une copine! Mais bon elle m'a laché donc j'ai arrété!

Mais quand je faisais natation j'y allais seule et je en connaissais personne! Ce qui me motivait? C'est de savoir que c'était le dernier cours de la semaine, que je me sentais bien après et que j'avais perdu plein de calories

Je crois que c'est surtout le sensation de bien etre qui me motivait

[ventax]

je te conseil de trouver une personne dans la meme situation que toi pour que vous vous motiviez mutuellement c le plus simple et le plus direct !!! je fais de la muscu depuis deux ans et on est tt notre groupe c a d une dizaine


courage tu vas y arriver

[MadininaUK]

[ylloa]

madinina comme je comprends cke tu viens de dire 1an au gymnase club (nouveau club med gym) et plus jamais tu ne rentres dans une salle de muscu seule , sans oublier tous les pervers ki te matte les fesses pendant ke tu fais du step


la motivation elle vient uniquement en cours de route, au debut elle est rarement la sauf si kelkun te pousse, moi elle est vraiment venue kan jai vu les premiers resultats , la jme suis dis ke ca marchait vraiment et ke donc il fallait continuer, depuis jai investis dans un velo d'appartement, un stepper et des halteres , je vais aussi a la piscine une fois par semaine, + pour la detente ke pour suer mais ca fait vraiment du bien

[Bibounette]

Merci pour tous vos posts.
Je commence Dimanche, une petite marche tout en douceur avec une amie.
Je vous raconterai la reprise...

Bon sport

[lorela]

[Bibounette]

Merci Lorela