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[tiflo]

Si vous deviez perdre 5 kilos en trois semaines?

Que feriez vous?

Que mangeriez-vous?

Merci d'avance pour vos réponses!

[shabine gwada]

je mangerais pas !

[shabine gwada]

plus serieusement , je mangerais sainement et peu .

je buverais beaucoup d'eau et eviteré l'exercice ( qui donne faim ) !

mais je pense que c'est fesable !

bon courage a toi !

[PiPo]

[tiflo]

[coui]

déjà, je me renseignerais sur le rapport poids/ taille normal et en fonction, on ajuste un régime ,( demandes à ton médecin, si ce n'est déjà fait)
si tu est déjà trop maigre pour la norme arrêtes tout de suite ,t'as vu les mannequins , beurk, les sacs d'os..sinon ensuite, il faut que tu arrives à définir ce qui te fait le plus grossir, oignons , carottes, crèmes glacées,frites, sucres, coca , etc... le pire c'est l'association graisses + sucres.
je crois que 5 kg en trois semaines, c'est beaucoup, vise déjà 1 kg par semaine , tu va voir! ! ! !mais il n'y as pas de régime type. et la bouffe en sachet c'est cher et pas intéressant.
essaye de récupérer des bouquins de weight watcher ou des recette ww sur le net, il y en as pas mal...
à suivre

[tiflo]

[DowryDo]

Y a pas de miracles.
Fruits,légumes, viande grillée, énormément d'eau, et rien de plus (à part pr le ptit déjeuner)
Ensuite, si tu px courir (ou marcher) au moins une demi heure par jour, ça devrait aller.
Ptet pas précisemment 5 kilos en 3 semaines, ça devrait pas trop mal aller...

[Miss_Kitty]

5 kilos ça se perd en 2 semaines maxi!

Manges que des raisins pendant une semaine

[Kristeen]

5 kilos à perdre en 3 semaines c'est faisable mais est-ce bon pour toi? Là est la vraie question! Parce qu'à ce rythme-là tu risques de t'affamer et par conséquent de reprendre aussi sec les kilos perdus (en remplaçant le muscle perdu par du bon ptit gras!).
Quoiqu'il en soit, je te conseillerai de bien mâcher ta nourriture (manger vite empêche à ton cerveau d'envoyer le message de satiété à ton estomac), de surveiller la quantité, de privilégier les féculents, fruits, légumes, poissons et produits laitiers et surtout de faire du sport d'endurance (vélo, natation qui rafermissent le muscle, sans le gonfler).


Autrement la solution la plus radicale reste le gros limbé! Je me souviens avoir perdu 7 kilos en 2 semaines une fois

[jerry]

Tu fais un jeune surveille par un medecin, c'est a dire de l'eau ou du the uniquement, pendant une ou deux semaines selon ta resistance.
J'ai perdu 11kilos en 2 semaines donc en 3 tu peux facilement en perdre plus mais bon tu ne veux en perdre que 5, donc une semaine de jeune sera suffisante.
Apres sport oblige, la boxe thai est tres bien, courir ou cardio en salle et surtout revoir ton alimentation.
Le raisin bien que tres bon est rempli de sucres donc a consommer avec moderation

[tiflo]

[jerry]

En ce qui me concerne oui

[Mod]

[jerry]

Les deux premiers jours tu as faim, et parfois tu te sens un peu fatiguee, si vraiment au bout de quelques jours tu te sens mal, tu peux manger un quart ou une moitie de mandarine.
J'ai garde mes habitudes, j'allais en cours, a la gym, je bossais, je faisais mon shopping
Etant tres active, pas possible de rester a la maison sans rien faire