|
|
| Auteur |
Message |
|
|
 |
ladynina
Enregistrement
Genre: Femme
Inscrit le: 15 Oct 2005
Sujets: 11
Messages: 42
Localisation: 93-972-bresil
|
 Posté le: 14 Juil 2008 16:07 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
 |
|
je perds des kilos de partout sauf le ventre, comment faire pour ne plus en avoir et le garder plat ????
merci bcp
_________________
peace and foss!!!!!!! |
|
| Revenir en haut |
|
|
Drine
Classe Eco 
Genre: Femme
Inscrit le: 09 Nov 2003
Sujets: 31
Messages: 6216
Localisation: *Lasserre Mornalo...Nancy*
|
 Posté le: 14 Juil 2008 16:24 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
Ce qui marche pour moi :
Des repas équilibrés, un sport d'endurance (genre footing, rameur) et des mouvements pour faire travailler la ceinture abdominale (genre abdos...).
_________________
»»-(¯`·.·´¯)->☆---Sé kouto sèl ki sav sa ki an kè a jiromon---☆<-(¯`·.·´¯)-«« |
|
| Revenir en haut |
|
|
lanilani
Siège service 
Genre: Femme
Inscrit le: 16 Avr 2007
Sujets: 6
Messages: 1776
Localisation: Au bagne!!!
|
| Posté le: 14 Juil 2008 16:26 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
Ya aussi taper sur Google : Ventre plat et on trouve tout un tas d'exercices et de conseils interessants 
_________________
Si tu n'as rien de ce que tu voudrais et que malgré tout tu trouves que la vie est belle, alors tu es sur le bon chemin... |
|
| Revenir en haut |
|
|
Patrice
Classe Eco
Genre: Homme
Inscrit le: 06 Juin 2007
Sujets: 4
Messages: 9390
Localisation: 77 - Seine et Marne
|
| Posté le: 14 Juil 2008 18:17 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
Un exercice efficace,
Tu peux aussi te suspendre à une barre fixe bras tendus et tu remontes plusieurs fois tes genoux vers ton buste en soufflant et en redescendant tes genoux tu inspires. Ce mouvement est bon pour le bas de la ceinture abdominale. Tu peux remonter les genoux face à toi et sur le côté.
_________________
Patoche
Tout est une question de temps... |
|
| Revenir en haut |
|
|
korynn
Siège service
Genre: Femme
Inscrit le: 21 Oct 2002
Sujets: 28
Messages: 1322
Localisation: Paris/Guadeloupe/Martinique/U.S.A
|
| Posté le: 07 Sep 2008 20:50 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
| ladynina a écrit: | je perds des kilos de partout sauf le ventre, comment faire pour ne plus en avoir et le garder plat ????
merci bcp |
des abdos tout simplement, c'est dur mais c'est la seule et meilleure solution quelque soit ce qu'on te proposera ! 
_________________
tu sais ce que j'aime chez toi...? non? bin moi non plus ! |
|
| Revenir en haut |
|
|
Miss.Canell
Embarquement 
Genre: Femme
Inscrit le: 08 Oct 2007
Sujets: 6
Messages: 351
Localisation: en Fwans'
|
| Posté le: 11 Sep 2008 09:44 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
Abdos! Abdos! Abdos!
_________________
°¨¨°º"°¨¨°(_.•´¯`•«¤°Chak bètafé ka kléré pou lanm yo°¤»•´¯`•._)°¨¨°º"°¨¨° |
|
| Revenir en haut |
|
|
caribbean island
Classe Eco
Genre: Homme
Inscrit le: 15 Mar 2007
Sujets: 49
Messages: 6656
Localisation: 93 - Seine-St-Denis
|
| Posté le: 11 Sep 2008 14:43 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
| Miss.Canell a écrit: | | Abdos! Abdos! Abdos! |
Je crois pas que les abdos soit suffisant, moi je conseillerais plus de faire de la cardio et pas seulement pour le ventre.
_________________
|
|
| Revenir en haut |
|
|
carolane
Classe Eco
Genre: Femme
Inscrit le: 10 Jan 2007
Sujets: 14
Messages: 9345
Localisation: 93
|
| Posté le: 11 Sep 2008 15:20 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
Il ne suffit pas de faire des abdos pour prétendre à un ventre plat.
L'alimentation et l'hygiène de vie doivent également être prises en compte !
_________________
Prends garde à ne pas te perdre toi-même en étreignant des ombres. (Esope) |
|
| Revenir en haut |
|
|
salad971
Siège service
Genre: Homme
Inscrit le: 17 Jan 2004
Sujets: 3
Messages: 1913
Localisation: ici ou la
|
| Posté le: 11 Sep 2008 15:25 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
| carolane a écrit: | Il ne suffit pas de faire des abdos pour prétendre à un ventre plat.
L'alimentation et l'hygiène de vie doivent également être prises en compte ! |
C'est vrai, c'est pour ça qu'il faut coupler a un sport d'endurance et a une alimentation saine, c'est Drine qui a donné le meilleur programme (je sais pas si ça lui donne droit à un cadeau par contre  )
_________________
Tu veux savoir si t'es un bouffon? envoie BOUFFON au 81212 |
|
| Revenir en haut |
|
|
carolane
Classe Eco
Genre: Femme
Inscrit le: 10 Jan 2007
Sujets: 14
Messages: 9345
Localisation: 93
|
| Posté le: 11 Sep 2008 15:33 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
| salad971 a écrit: | | C'est vrai, c'est pour ça qu'il faut coupler a un sport d'endurance et a une alimentation saine, c'est Drine qui a donné le meilleur programme (je sais pas si ça lui donne droit à un cadeau par contre ) |
Elle aura le choix entre :
* une horde d'hommes à la bedaine bien proéminente amateurs de vinasse et autres bières !
* une cargaison de bokits !
Le choix sera très difficile !!!
_________________
Prends garde à ne pas te perdre toi-même en étreignant des ombres. (Esope) |
|
| Revenir en haut |
|
|
jespom
Siège service
Genre: Femme
Inscrit le: 08 Oct 2007
Sujets: 2
Messages: 794
Localisation: 31 - Garonne (Haute)
|
| Posté le: 11 Sep 2008 15:35 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
| carolane a écrit: | | salad971 a écrit: | | C'est vrai, c'est pour ça qu'il faut coupler a un sport d'endurance et a une alimentation saine, c'est Drine qui a donné le meilleur programme (je sais pas si ça lui donne droit à un cadeau par contre ) |
Elle aura le choix entre :
* une horde d'hommes à la bedaine bien proéminente amateurs de vinasse et autres bières !
* une cargaison de bokits !
Le choix sera très difficile !!! |
choisi les bokits! Drine choisi les bokits!
_________________
Tu n'as pas su voir ce que l'amour t'apportait,
Incapable de saisir ce que la vie t'offrait....
Je perds mon temps, à patienter et espérer... |
|
| Revenir en haut |
|
|
carolane
Classe Eco
Genre: Femme
Inscrit le: 10 Jan 2007
Sujets: 14
Messages: 9345
Localisation: 93
|
| Posté le: 11 Sep 2008 15:37 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
| jespom a écrit: | | choisi les bokits! Drine choisi les bokits! |
Jespom, logiquement, il restera la horde d'hommes... puis-je te la proposer ?
_________________
Prends garde à ne pas te perdre toi-même en étreignant des ombres. (Esope) |
|
| Revenir en haut |
|
|
jespom
Siège service
Genre: Femme
Inscrit le: 08 Oct 2007
Sujets: 2
Messages: 794
Localisation: 31 - Garonne (Haute)
|
| Posté le: 11 Sep 2008 15:42 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
| carolane a écrit: | | jespom a écrit: | | choisi les bokits! Drine choisi les bokits! |
Jespom, logiquement, il restera la horde d'hommes... puis-je te la proposer ? |
Je savais que tu étais une âme généreuse... alors merci mais non merci.... nan vraiment sans façon! 
_________________
Tu n'as pas su voir ce que l'amour t'apportait,
Incapable de saisir ce que la vie t'offrait....
Je perds mon temps, à patienter et espérer... |
|
| Revenir en haut |
|
|
Miss.Canell
Embarquement
Genre: Femme
Inscrit le: 08 Oct 2007
Sujets: 6
Messages: 351
Localisation: en Fwans'
|
| Posté le: 11 Sep 2008 16:08 Sujet du message: comment faire pour avoir un ventre plat?? |
|
|
Personellement j'ai dit ça car c'est une de mes recettes magiques...
La meilleur méthode pour avoir un ventre plat dépend des dispositions de départ aussi
=> si le ventre est gros : alimentation équilibrée, privilégier les laxatifs  et du sport comme le fitness (renfocement musculaire dont le ventre)
=> si le ventre est moyen : une bonne alimentation et un peu de sport apporteront leurs fruits
=> si le ventre est plat mais mou : abdos et continuer son mode d'alimentation équilibré.
_________________
°¨¨°º"°¨¨°(_.•´¯`•«¤°Chak bètafé ka kléré pou lanm yo°¤»•´¯`•._)°¨¨°º"°¨¨° |
|
| Revenir en haut |
|
|
Drine
Classe Eco
Genre: Femme
Inscrit le: 09 Nov 2003
Sujets: 31
Messages: 6216
Localisation: *Lasserre Mornalo...Nancy*
|
|
| Revenir en haut |
|
|
|
|
|
|
|
Publier ce sujet sur Facebook
).
