[Maigrissons ensemble!!!] - 55 kgs !

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Mode - Beauté - Santé: Sujet: [Maigrissons ensemble!!!] - 55 kgs !

carolane
Classe Affaire

Genre: Homme
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Mode - Beauté - Santé: Sujet du message: [Maigrissons ensemble!!!] - 55 kgs ! Posté le: 15 Oct 2007 14:50

Patrice a écrit:

Carolane, pour éviter "la poche de Kangourou" , il faudrait que tu fasses des obdominos, ceux du bas ventre.
Trouves le moyen chez toi de te suspendre par les bras comme par exemple une barre fixe ou un espalier et tu remontes simplement les genoux vers le ventre tout en soufflant et tu respires en relâchant ton effort. Tu peux remonter tes genoux droit devant toi et sur les côtés, ainsi tu auras toujours un ventre plat et ferme.
Sinon, le crowl est la nage idéale pour que vous puissiez garder un ventre plat et des courbes harmonieuses. Voilà!

C'est vrai que tu n'aimes pas l'eau , si mes souvenirs sont bons...

Merci pour tes conseils...

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