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k-ro05

Bonjour à tous,
je souhaiterai savoir si l'un(e) d'entre-vous possède la recette de la soupe amaigrissante du livre de
Marie-Antoinette Ortolé s'intitulant "Mince un regime créole".
Cette soupe est composée de courgettes, d'épinards, de haricots verts mais je ne connnais pas les proportions exactes.
Je serai heureuse que vous me transmettiez cette recette .
Je vous remercie en espérant que vous pourrez m'aider.

MISS-AUDREY

ah courgette epinard beerrrk

lauwen

j'ai trouvé la recette de la soupe verte

préparation: 20 mn
cuisson: 25 mn à l'autocuiseur à pression

500g de gombos et feuilles de calalou ou courgette
500g de poireaux entiers ou haricots verts
1 petit oignon
1 piment (facultatif) en fin de cuisson
1 botte de persil
1 gousse d'ail
sel

*laver les légumes, les hacher en petits morceaux avec l'ail, l'oignon et le persil.*les mettre dans la cocotte, les recouvir d'eau froide, saler et cuire 20 mn à partir du chuchotement de la soupape
*mixer et allonger éventuellement avec un peu d'eau selon la consistance désirée
*ajouter le piment entier et laisser mijoter 5 mn à feu doux

apport de vitamines et de fibres contre la constipation. c'est un excellent coupe-faim naturel.

(...).

EDIT de la modération:
source: Marie-Antoinette Séjean-Ortolé "Mince un regime créole"

rico69

pouletteocedar

bonsoir
j'ai la recette de la soupe au chou si ça intéresse quelqu'un !

cristaline

la fameuse soupe miracle , il parait que c' efficace

Ingrédients :
1 chou
2 poivrons
4 tomates ou 1 boîte de concentré de tomate
1 bouillon cube

Recette :
1- couper en dé le chou, les poivrons,les tomates.

2- mettre tout les légumes dans une cocotte, couvrer les légumes d'eau et laisser bouillir 20 à 40 minutes selon le goût mais les légumes encore croquants gardent leur vitamine.
3-lorsque les légumes sont cuits, les mixer.

Conseils :
1er jour: mangez autant de soupe que vous voulez. Les boissons autorisées sont le thé , le café, bien sûr sans sucre,le pur jus d'orange et les jus de fruits, sauf à la banane.
2ème jour: mangez toujours de la soupe , mais faites un repas avec des légumes verts (pas de petit pois, ni de flageolet) style épinard.
les même boissons sont autorisées et les fruits aussi sauf la banane.
3ème jour: ne mangez que de la soupe mais mangez des bananes et du lait.
4ème jour: mangez toujours de la soupe, mais faites un repas avec un steack et des tomates. Toujours les mêmes boissons et les fruits sauf la banane.
5ème jour: goinfrez vous de légumes verts et de soupe.
6ème jour: boire toute la soupe que vous pouvez. Les boissons et les fruits sont toujours les mêmes.
Après une semaine, évitez de remanger normalement. Mangez toujours de la soupe, par exemple, le soir

edit de la modération:
source: http://www.aufeminin.com/w/recette/r1563/soupe-au-choux-minceur.html

alafoly!!!

hello tout le monde, je ne voudrais pas passer pour la rabat -joie de service mais si ces recettes sont dans un livre, elles sont protégées par le copyright, et la reproduction partielle ou entière de ces recettes , doit être au minimum accompagnée de la source d'où vous tirez la recette....à chaque fois!
de plus, parce que le livre existe, il va de soit que de le recopier dans son intégralité sur le net, ici ou ailleurs, n'est pas une bonne idée

merci de votre compréhension à tous et Bon Vol

cristaline

c' vrai javais oublié de donner la source dsl

Lil angel971

Comment j'aime pas la soupe moi!!!
On me forçait a en manger tous les soir quand j'étais petite

ça fait plaisir d'avoir grandi,maintenant on ne peut plus me forcer à en manger