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Dis- moi comment tu te muscles ?

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sanahell
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 #361 Posté le: 20 Mai 2008 22:16    Sujet du message: Dis- moi comment tu te muscles ? Répondre en citant

J'ai repris les abdos ! MOtivée par les kilos que j'ai perdu pendant la gastro ( une deuxième ne me déplairais pas finalement .... )

J'ai mon appareil à abdos.
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riverain972
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 #362 Posté le: 23 Mai 2008 10:18    Sujet du message: Dis- moi comment tu te muscles ? Répondre en citant

combien de séries ? d'exercices ? fréquence ?
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thaboss
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 #363 Posté le: 23 Mai 2008 14:00    Sujet du message: Dis- moi comment tu te muscles ? Répondre en citant

Apres quelques mois d'utilisation les appareils de sports ont souvent tendance a devenir des bibelots. Je pensais m'en pocurer un je pense que ce serait de mieux de m'inscrir dans un gym. Je serai plus motivé a faire du sport.
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Bounns
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 #364 Posté le: 16 Juin 2008 07:42    Sujet du message: Dis- moi comment tu te muscles ? Répondre en citant

Today is THE day!!!

Après 6 mois d'absence, me voilà de retour à la salle!!!

J'ai hâte d'y être et de pouvoir enfin me remettre au boulot et perdre ces 6 kilos que j'ai pris depuis que j'ai arrêter
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riverain972
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 #365 Posté le: 16 Juin 2008 08:09    Sujet du message: Dis- moi comment tu te muscles ? Répondre en citant

Bounns a écrit:
Today is THE day!!!

Après 6 mois d'absence, me voilà de retour à la salle!!!

J'ai hâte d'y être et de pouvoir enfin me remettre au boulot et perdre ces 6 kilos que j'ai pris depuis que j'ai arrêter


ça me fait très plaisir de te revoir parmi nous ma coach ....6 kilos, ah ouais, quand même, c pas sérieux

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Bounns
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 #366 Posté le: 16 Juin 2008 08:22    Sujet du message: Dis- moi comment tu te muscles ? Répondre en citant

riverain972 a écrit:
Bounns a écrit:
Today is THE day!!!

Après 6 mois d'absence, me voilà de retour à la salle!!!

J'ai hâte d'y être et de pouvoir enfin me remettre au boulot et perdre ces 6 kilos que j'ai pris depuis que j'ai arrêter


ça me fait très plaisir de te revoir parmi nous ma coach ....6 kilos, ah ouais, quand même, c pas sérieux


Merci!!

Oui je sais j'ai honte
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Bounns
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 #367 Posté le: 17 Juin 2008 09:11    Sujet du message: Dis- moi comment tu te muscles ? Répondre en citant

Premier bilan de ma séance d'hier : Aïe

Petite séance tranquille, un peu de cardio pour attaquer, pas de machines utilisées, J'ai juste fais des squats, des fentes... pour travailler la jambe compléte et terminé par 20 minutes de vélo.

Ce midi c'est 45-50 minutes de vélo tout dépend du temps que j'ai. Et demain je réintégre des exercices à ma séance.
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riverain972
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 #368 Posté le: 18 Juin 2008 09:42    Sujet du message: Dis- moi comment tu te muscles ? Répondre en citant

Bounns a écrit:
Premier bilan de ma séance d'hier : Aïe

Petite séance tranquille, un peu de cardio pour attaquer, pas de machines utilisées, J'ai juste fais des squats, des fentes... pour travailler la jambe compléte et terminé par 20 minutes de vélo.

Ce midi c'est 45-50 minutes de vélo tout dépend du temps que j'ai. Et demain je réintégre des exercices à ma séance.



ahhh, ma coach.......des courbatures après la reprise ???

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