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Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...
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  Sport:   Sujet: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...

Missyna alna
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 #16 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 01 Oct 2010 21:02

Pour finir une petite session danse avec le fils:


BILLY BLANKS JR - CARDIOKE (extrait - Don't cha)

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Missyna alna
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 #17 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 02 Oct 2010 12:15

En complément du sujet This is how they move: pas de danse à travers le monde.


Madonna Grimes - Routine dance Hip Hop

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 #18 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 02 Oct 2010 12:22

Sista's of Soul - Hip Hop Workout

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 #19 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 02 Oct 2010 12:26

La routine complète:
Sista's of Soul - Hip Hop Dance Workout

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 #20 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 02 Oct 2010 12:32

Madonna Grimes - Hip Hop Dance Street III: Routine 1
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 #21 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 09 Oct 2010 08:37

Toujours en dansant:

Belly Dance Workout - Part 1 of 3



Je concéde que la musique de fond ne correspond pas du tout au style de cette danse
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 #22 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 09 Oct 2010 08:38

Belly Dance Workout - Part 2 of 3
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 #23 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 09 Oct 2010 08:39

Belly Dance Workout - Part 3 of 3

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 #24 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 09 Oct 2010 08:42

En un peu plus traditionnel (meix vaut aller à la source):

Belly Dance workout by Amira Mor

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 #25 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 09 Oct 2010 08:44

Belly Dance arms workout by Amira Mor
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 #26 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 09 Oct 2010 08:46

Belly Dance Cardio, shimmy with Amira Mor

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 #27 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 25 Déc 2010 12:24

Petit cour sur l'utilisation de la corde à sauter:

Le saut à la corde


En version acrobatique on obtiens:

Double dutch - Championnat international

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 #28 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 25 Déc 2010 12:34

En mode spectacle sportif:

AMAZING Jump Rope Performance by US Naval Academy "Kings Firecrackers"

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 #29 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 25 Déc 2010 12:44

Quelques combinaison de saut à la corde:

Jump Rope Combinations

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 #30 Sport:   Sujet du message: Modeler son corps Maintenir la forme en image: fitness, musculation...   Posté le: 25 Déc 2010 12:48

Et pour finir , pour ceux qui on la flemme et qui sont prêt à se faire leurrer : le saut à la corde sans corde


Another useless invention, JumpSnap, the ropeless jump rope

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