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footing tous les soirs est ce trop????


 
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MONALIZA
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 #1 Posté le: 03 Juin 2008 22:00    Sujet du message: footing tous les soirs est ce trop???? Répondre en citant
SLT


Depuis un mois je cours tous les soirs du lundi au vendredi et le week end repos. Au debut c'est dure et apres ça devient plus cool Mon meilleur ami dit "qu"'il faut espacer les jours car courir tous les soirs cela épuise le corps". Qu'en pensez vous?
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Nichiren D.
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Drine
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 #2 Posté le: 04 Juin 2008 07:39    Sujet du message: footing tous les soirs est ce trop???? Répondre en citant
Je cours un jour sur deux, il faut laisser le corps récupérer.

Tu cours combien de temps à chaque fois ?
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MONALIZA
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 #3 Posté le: 04 Juin 2008 12:47    Sujet du message: footing tous les soirs est ce trop???? Répondre en citant
Drine a écrit:
Je cours un jour sur deux, il faut laisser le corps récupérer.

Tu cours combien de temps à chaque fois ?


Disons que je fais 1H de marche rapide non stop et apres 1/2H de footing desfois un peu plus et le week end je fais du velo elleptique (1/2h)
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Nichiren D.
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