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soan
Classe Eco 
Genre: Homme
Inscrit le: 06 Jan 2003
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Localisation: paris
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 Posté le: 02 Juil 2004 13:29 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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A votre avis, qu'est ce qui est le plus efficace pour se maintenir en forme physiquement ?
_________________
Vous n'êtes pas responsable de la tête que vous avez mais vous êtes responsable de la tête que vous faites.... |
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Cochon
Classe Eco
Inscrit le: 30 Avr 2003
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Messages: 8685
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| Posté le: 02 Juil 2004 13:36 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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suis je obligé de le dire ?
c'est pas de l'obcession mais ya que ça de vrai  |
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sTiV
Classe Eco
Genre: Homme
Inscrit le: 25 Jan 2004
Sujets: 143
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Localisation: Eske sa ka gadéw???
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| Posté le: 02 Juil 2004 13:37 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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| soan a écrit: | | A votre avis, qu'est ce qui est le plus efficace pour se maintenir en forme physiquement ? |
les 2
en 1h de vélo tu peux avoir les meme bénéfice qu'en 35 minutes de course!
L'essentiel en course n'est pas la vitesse, c le temps...pour des effets positifs sur les graisses, il faut courir au moins 35 minutes a une allure modérée (a peu pres 50% de sa vitesse de pointe...meme un peu moins)
_________________
Tu peux avoir 10 personnes qui t'aiment et 100 qui ne t'aiment pas...
Focalise toi sur les 10 premières et soi toi meme
http://flickr.com/photos/aijuswanaseing
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soan
Classe Eco
Genre: Homme
Inscrit le: 06 Jan 2003
Sujets: 281
Messages: 6559
Localisation: paris
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| Posté le: 02 Juil 2004 13:40 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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| sTiV a écrit: | les 2
en 1h de vélo tu peux avoir les meme bénéfice qu'en 35 minutes de course!
L'essentiel en course n'est pas la vitesse, c le temps...pour des effets positifs sur les graisses, il faut courir au moins 35 minutes a une allure modérée (a peu pres 50% de sa vitesse de pointe...meme un peu moins) |
Ouais mais le travail musculaire n'est pas vraiment le même je trouve non ? On travaille plus physiquement pour la course à pied...
_________________
Vous n'êtes pas responsable de la tête que vous avez mais vous êtes responsable de la tête que vous faites.... |
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Cochon
Classe Eco
Inscrit le: 30 Avr 2003
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Messages: 8685
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| Posté le: 02 Juil 2004 13:49 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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| pour le basket la course à pied est plus efficace que le vélo. |
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soan
Classe Eco
Genre: Homme
Inscrit le: 06 Jan 2003
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Localisation: paris
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| Posté le: 02 Juil 2004 13:52 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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| Cochon a écrit: | | pour le basket la course à pied est plus efficace que le vélo. |
Yep je trouve aussi...
On fait plus travailler le coeur pendant la course à pied, c'est tout le corps qui travaille
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Vous n'êtes pas responsable de la tête que vous avez mais vous êtes responsable de la tête que vous faites.... |
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MadininaUK
Assistante 
Genre: Femme
Inscrit le: 13 Aoû 2003
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Localisation: Angleterre
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lau
Charter 
Genre: Femme
Inscrit le: 09 Juin 2004
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Localisation: au paradis, 3eme porte a droite
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| Posté le: 02 Juil 2004 14:02 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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| soan a écrit: | | Cochon a écrit: | | pour le basket la course à pied est plus efficace que le vélo. |
Yep je trouve aussi...
On fait plus travailler le coeur pendant la course à pied, c'est tout le corps qui travaille |
ouais mais cours sur une piste, snon tu te bousilles les genoux et les chevilles.....
_________________
"La croyance catholique est, comme toute croyance, une falsification de la nature, une maladie que contractent tout à fait consciemment des millions de gens, parce qu'elle est l'unique salut pour eux, pour l'homme faible..."
thomas benhard |
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soan
Classe Eco
Genre: Homme
Inscrit le: 06 Jan 2003
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Messages: 6559
Localisation: paris
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| Posté le: 02 Juil 2004 14:04 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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| lau a écrit: | | soan a écrit: | | Cochon a écrit: | | pour le basket la course à pied est plus efficace que le vélo. |
Yep je trouve aussi...
On fait plus travailler le coeur pendant la course à pied, c'est tout le corps qui travaille |
ouais mais cours sur une piste, snon tu te bousilles les genoux et les chevilles..... |
Une piste tu veux dire dans un stade ? 
_________________
Vous n'êtes pas responsable de la tête que vous avez mais vous êtes responsable de la tête que vous faites.... |
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sTiV
Classe Eco
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Localisation: Eske sa ka gadéw???
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| Posté le: 02 Juil 2004 14:04 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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| soan a écrit: | | Cochon a écrit: | | pour le basket la course à pied est plus efficace que le vélo. |
Yep je trouve aussi...
On fait plus travailler le coeur pendant la course à pied, c'est tout le corps qui travaille |
Les parties sensibles des basketteurs etant les genoux et les chevilles, le velo est plus indiqué car il sollicite moins les dites-articulation..moins traumatisant en somme...vous verrez plus tard! 
EDIT : lau plus rapide que moi!
_________________
Tu peux avoir 10 personnes qui t'aiment et 100 qui ne t'aiment pas...
Focalise toi sur les 10 premières et soi toi meme
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soan
Classe Eco
Genre: Homme
Inscrit le: 06 Jan 2003
Sujets: 281
Messages: 6559
Localisation: paris
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| Posté le: 02 Juil 2004 14:06 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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| MadininaUK a écrit: | Mais si comme moi, on a du mal a se motiver... vaut mieux le velo.
1. tu fais du tourisme, pas du sport
2. tu vas plus loin, tu vois plus de chose
3. tu vas plus vite... et le vent derangeant ma ch'velure
4. tu peux partir pour la journee, emporter ton dejeuner, t'arreter qd tu veux ...
5. Et participer a des randonnes en groupe.
Mais ... faut penser a: comment je retourne a case?
Et c'est valable seulement dehors. Si c'est en salle, an pa sav' |
Ouais c'est vrai ce n'est pas négligeable ce que tu dis là mais au niveau de l'entretien physique est ce que ça permet de faire le même travaille ? Car j'en ai pas vraiment fait à part un ti vélo cross qui remonte à l'enfance mais on ne faisait que braver les interdits en descendant les pentes à toute vitesse  mais là je veux vraiment un bon travail physique...
Pas en salle je déteste ça ! le plein air pour moi !
_________________
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sTiV
Classe Eco
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Inscrit le: 25 Jan 2004
Sujets: 143
Messages: 8846
Localisation: Eske sa ka gadéw???
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| Posté le: 02 Juil 2004 14:16 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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| soan a écrit: | | MadininaUK a écrit: | Mais si comme moi, on a du mal a se motiver... vaut mieux le velo.
1. tu fais du tourisme, pas du sport
2. tu vas plus loin, tu vois plus de chose
3. tu vas plus vite... et le vent derangeant ma ch'velure
4. tu peux partir pour la journee, emporter ton dejeuner, t'arreter qd tu veux ...
5. Et participer a des randonnes en groupe.
Mais ... faut penser a: comment je retourne a case?
Et c'est valable seulement dehors. Si c'est en salle, an pa sav' |
Ouais c'est vrai ce n'est pas négligeable ce que tu dis là mais au niveau de l'entretien physique est ce que ça permet de faire le même travaille ? Car j'en ai pas vraiment fait à part un ti vélo cross qui remonte à l'enfance mais on ne faisait que braver les interdits en descendant les pentes à toute vitesse mais là je veux vraiment un bon travail physique...
Pas en salle je déteste ça ! le plein air pour moi ! |
Fais les 1h30 de velo ou plus dans paris ou au bois de boulogne tu verras...
Tu as deja vu un cycliste gros?
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lau
Charter
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Localisation: au paradis, 3eme porte a droite
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| Posté le: 02 Juil 2004 14:17 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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| soan a écrit: | | lau a écrit: | | soan a écrit: | | Cochon a écrit: | | pour le basket la course à pied est plus efficace que le vélo. |
Yep je trouve aussi...
On fait plus travailler le coeur pendant la course à pied, c'est tout le corps qui travaille |
ouais mais cours sur une piste, snon tu te bousilles les genoux et les chevilles..... |
Une piste tu veux dire dans un stade ? |
ouaide
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"La croyance catholique est, comme toute croyance, une falsification de la nature, une maladie que contractent tout à fait consciemment des millions de gens, parce qu'elle est l'unique salut pour eux, pour l'homme faible..."
thomas benhard |
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Cochon
Classe Eco
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| Posté le: 02 Juil 2004 14:25 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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| sTiV a écrit: | | soan a écrit: | | Cochon a écrit: | | pour le basket la course à pied est plus efficace que le vélo. |
Yep je trouve aussi...
On fait plus travailler le coeur pendant la course à pied, c'est tout le corps qui travaille |
Les parties sensibles des basketteurs etant les genoux et les chevilles, le velo est plus indiqué car il sollicite moins les dites-articulation..moins traumatisant en somme...vous verrez plus tard!
EDIT : lau plus rapide que moi! |
ben non, pour le détente c'est meilleur la course à pied ... c'est un ancien drexer qui te parle... l'effort des jambes sur les pédales n'est pas le même que quand on saute, par contre pour augmenter la détente, la course à pied est bien, de plus comme di t Soan, ça fait travailler tout le corps.
sTIV nous ké faché  |
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soan
Classe Eco
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Localisation: paris
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| Posté le: 02 Juil 2004 14:31 Sujet du message: Course à pied VS Vélo |
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| sTiV a écrit: |
Les parties sensibles des basketteurs etant les genoux et les chevilles, le velo est plus indiqué car il sollicite moins les dites-articulation..moins traumatisant en somme...vous verrez plus tard!
EDIT : lau plus rapide que moi! |
mais les conditions générales du corps auront elles changé ? Tu ne travailles pas vraiment ton rythme cardiaque avec le vélo je trouve...tu fais moins d'effort à ce niveau, le coeur travaille moins
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Vous n'êtes pas responsable de la tête que vous avez mais vous êtes responsable de la tête que vous faites.... |
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